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• Avant de dormir la nuit, on s'allonge droit, dos sur le lit, bras et jambes allongés le long du corps, non pliés, la tête sans oreiller, la paume de la main gauche posée sur le nombril, celle de la main droite sur la main gauche en position croisée.
• Puis commencer à vider toutes les pensées pour ne concentrer qu'à la respiration qu'on va faire.
• Une fois prêt, commencer à inspirer par le nez, lentement, doucement, jusqu'à ne plus pouvoir inspirer davantage, puis tout de suite expirer par la bouche lentement aussi si possible. Puis on recommence ce cycle d'inspiration-expiration dix fois si possible.
• Pendant l'inspiration et l'expiration, essayer de ne gonfler et de dégonfler que la partie poitrine. Essayer si possible de garder le ventre immobile i.e. ni gonflé ni dégonflé pendant cette respiration.
• Entre l'inspiration et l'expiration, ne pas retenir la respiration (i.e. ne pas faire l'apnée).
• Lors de l'inspiration, si le ventre se gonfle involontairement, ça ne fait rien, mais surtout ne pas appuyer le ventre avec le deux mains posées sur le nombril pour l'empêcher de se gonfler.
• Après avoir fait dix respirations, essayer de garder cette position jusqu'à rendormir.

Cette méthode de respiration permet d'expulser hors des poumons et du corps tous les gaz toxiques, de rendre la circulation optimale des vaisseaux sanguins et rendre ainsi tout notre corps entier bien reposé et le bien-être.

NTS

L'alcool à l'ail est un antibiotique naturel qui renforce notre défense immunitaire pour lutter contre les virus comme le virus corona covid-19.

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (W.H.O.), l'alcool à l'ail traite aussi l'inflammation, le cancer, l'arthrose, l'ulcère estomac, le diabète, et d'autres maladies.

Fabrication:

Couper 500 gr de l'ail en petit morceaux et les faire griller à feu doux sur une poêle jusqu'ils deviennent un peu jaune. Puis les verser sur le sol bien propre et les laisser pendant 20 minutes. Puis les mettre dans une bouteille de 1 litre de vin à 45° d'alcool et bien remuer l'ensemble pendant 5 minutes. Après on peut l'utiliser.

Utilisation:

Prendre cet alcool à l'ail 40 gouttes chaque fois, soit 1 cuillère et demi à café donc très peu d'alcool, 1 fois le matin à jeun et 1 fois la nuit avant de dormir, pour prévenir la maladie. On peut le garder dans la bouche pendant 1-2 minutes avant de l'avaler.

Pour guérir la maladie, prendre cet alcool à l'ail 3 à 4 fois par jour.

Pour des personnes de tension élevée, prendre 25 gouttes chaque fois au lieu de 40 gouttes.

NTS

Pour tous les types de toux, mâcher du réglisse pour l'arrêter car c'est un anti-inflammatoire.

Si toux grasse de couleur jaune, c'est un symptôme yang, alors boire du lait de soja pur ou manger d'haricot doré (avec peau) bouilli à l'eau chaude avec un peu de sucre.

Si toux grasse de couleur blanche, c'est un symptôme yin, alors griller un morceau de gingembre directement sur le feu jusqu'il devient jaune un peu brûlé, puis attendre un peu qu'il se refroidisse pour le mâcher et l'avaler entièrement.

NTS